Egy atlantai pár együtt csaknem 90 kilótól szabadult meg, miután változtattak az életmódjukon. Camille és Marlon Jones sokáig nem foglalkoztak a testsúlyukkal, saját bevallásuk szerint elhagyták magukat.
Egészen addig, amíg Marlonnál a cukorbetegség előszobájának tekinthető prediabéteszt, valamint alvási apnoét diagnosztizáltak. A pár ekkor döntötte el, hogy elérkezett az idő a változtatásra és a fogyásra, amit közösen visznek véghez.
Marlon akkoriban 213 kilót, párja pedig 90 kilót nyomott. Az életmódváltással járó tervezési feladatokat megosztották egymás között, a nő alakította ki az új étrendért, a férfi pedig az edzésprogramért felelt.
Elkezdtek rendszeresen futni és edzeni, a kedvenc ételeiket pedig egészséges, alacsony szénhidráttartalmú verzióban készítették el. Ennek köszönhetően Marlon 61, Camille 18 kilótól szabadult meg.
„Csináld meg, mielőtt azt mondanád, hogy nem tudod megcsinálni. És a legtöbbször rájössz, hogy meg tudod csinálni”
– tanácsolta Camille, és azt is hozzátette, hogy aki szeretne odafigyelni az egészségére, az ne kételkedjen magában.
Forrás.: (GMA)
